お久しぶりです！アシスタントの中野です。
今年は残暑が厳しいですね。
朝夜の気温はだいぶ下がり、寝やすくなったと思います。
よく暑さが厳しい夏は、冬に大雪、と聞きますが…。
札幌市内でも降雪量の多いエリアに住んでいる私は今から恐怖しかないです(泣)


さて本題に入りますが、季節の変わり目、特に今年は厳しい暑さが
続いたので体調を崩される方も多いかなと思います。
睡眠時間が減ったり、暑くてあまり食べられないが続くと
自律神経が乱れやすくなるみたいですね。


自律神経が乱れると、身体の色々な面で不調が生じます。
いつもならスルーできることもモヤモヤしてしまったり、
仕事のミスを引きずってしまったり…。
メンタル面、やられていませんか？


メンタルの強い弱いは人それぞれなので
どちらが優れている、という話をしたいわけではありません。
私も新卒の時は打たれ弱く、すぐメンタルに来る人でした。


そこで社会人2年目になった時、メンタルを鍛えようと思って
早起き生活と、朝の運動を取り入れてみました。


1ヶ月目はなんとか続けられたな、なんかスッキリしたなくらいで
身体になんの変化も現れなかったのですが…。
3ヶ月目に差し掛かった時、気持ちに余裕ができているのが実感できました。


個人差あると思いますしこれが100％正しいメンタルの鍛え方とは思いません。
ただ、打ち込めるものを一つ習慣化するだけで、生活改善ができ、
そこから自律神経が整って、前向きになれるんじゃないかなと思います！


週間化のコツは”無理をしないこと””できる範囲で”です！
このルールは徹底しています。
例えば1日3時間毎日筋トレする、よりも1日15分毎日筋トレするの方が続けやすいです。
長期的に見て無理なく続けられそうじゃないですか？


クリアできそうな課題からコツコツ取り組む、が大切だなあと思っています。
達成感にも繋がり、毎日できていることの自分への肯定感もＵＰ☆


「ちゃんとできている」という成功の積み重ねがポジティブ思考に！！
「週に1日、いつもより30分早起きしてみる」など
クリアできそうな目標設定から始めてみてはいかがでしょうか◎
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【72号】JOBレター

お久しぶりです。もうすぐ7年目の澁田です。
今年は異常な暑さですね・・・


少し前の話になりますが、
3大会14年ぶりのWBC優勝を遂げた日本。
その栄光の裏側にある選考会議の様子、選手たちの苦悩や、本音が見られる
「憧れを超えた侍たち」の動画がアマ●ンプライムで配信され、
同じチームのスタッフ達と鑑賞しました。


各々がどんな感想を抱いたのか
印象に残った場面と感想を聞いたところ
それぞれの視点があって共有の場も盛り上がりました。
※以下ネタバレも含みますので、ご注意ください・・・














・ダルビッシュ選手と佐々木朗希選手の選手間指導による結束力
・ヌートバー選手のためにTシャツと愛称【たっちゃん】を名付けることで、言語の壁を越えた友情
・栗山監督が球団を通すのではなく、自ら直接選手に召集をかける熱さ
やはりアメリカ戦前の大谷選手の言葉も心に刺さりました。


世界一という１つの目標に向かって皆で立ち向かう姿勢と
選手一人ひとりの物語に感動しました。


是非、ご覧になってみてください。
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【71号】JOBレター

みなさんこんにちは！営業の小林です。
もういつぶりだ？ってくらい久しぶりにブログ担当をします（笑）


皆さんお盆はどうお過ごしでしたでしょうか。
お休みの方、通常勤務だった方、いらっしゃると思いますが、
私は有難い事にお休みをいただいておりました。


お盆初日に久しぶりに野球をしたんですが、
今年初めての野球だったので感覚がおかしくなっていました（笑）
この時期、甲子園がやっているのでなんだかんだで見るんですが
高校時代は練習もきつく、あの頃には戻りたくないなーと思っていたんですが
年重ねて見ていると必死に野球をやっている姿がやっぱりかっこいいな～と思います。


フィールドで戦う選手、スタンドで応援をする生徒・家族。
高校野球は球場全体で1つの魅力を作り上げているなと改めて思います！
どんどん昔の事のように感じてくるんですが、この時期は当時の気持ちが蘇る時期でもあります。
もう間もなく決勝戦ですが、皆さんも是非高校球児の熱いプレーを見てみてください！
ちなみに今回、甲子園のテーマソングはATSUSHIさんの「フォトグラフ」。
これもいい曲なので聞いてみてください！


甲子園から活力をもらったので、お盆明けも気合入れていきます！
それではこの辺で失礼します（笑）
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【70号】JOBレター

今年も夏がやってきました！
皆さん、体調は大丈夫ですか？
気温もかなり高くなってきているので水分補給をしっかり！


僕はこの夏、めちゃくちゃ焼きたくて必死になってます(笑)
熱中症が恐いですが、それよりも焼く！焼く！焼く！


普段、外に出ているだけではこんがり焼けないので
休日のテニスするついでに焼いています(笑)


日焼けサロンに行けば早いのですが、
料金かけずに自然体でいきたいと思っております！


かんかんに晴れている日は常に外に出ていたくて、
ただ、グランピングに行く日の天候が悪く
行く前から少しテンションが下がってます・・・


まだまだ夏は長いので引き続き、焼きます！(笑)
冒頭にも言いましたが皆さんは熱中症にお気を付けください。
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【69号】JOBレター

みなさま、健康には気を遣われてますでしょうか？


私も日々の運動不足を実感し、
春から改めてランニングを再開しました。


しかし早く起きてランニングすると、
朝ご飯を食べた後に眠くなってしまいますね・・・


先日いつものように公園で準備運動をしようとしたところ、
カラスの襲撃にあってしまいました。
対話を試みるも、効果なし。


ふらふらと頭を下げつつ、カラスの襲撃を避けていると・・・
公園の池に足をとられ、靴がびしょ濡れになってしまいました・・・


カラスの笑い声を後にして、
泣きながら帰宅しました・・・


翌週から、その公園には「カラスが子育て中なので注意してください」
の看板が掲示されていました。


いつまで続くかはわかりませんが、
そっと遠くから見守りたいと思います。


みなさまも子育て中のカラスにはくれぐれもお気を付けください。
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【68号】JOBレター